Cross Kids, exercício ou diversão? Acertou quem disser ambos!
Você sabia que crianças a partir de 7 anos podem praticar CrossFit, desde que a atividade seja adaptada para a faixa etária e nível de desenvolvimento deles?
O CrossFit infantil, também conhecido como Cross Kids, é uma versão lúdica e adaptada da modalidade tradicional para adultos, focando em movimentos funcionais e habilidades motoras com menor intensidade e carga e muita diversão!
No Cross Kids há um circuito totalmente adaptado a eles. Os treinos alternam “gincanas” com treinos de força, com os movimentos básicos do dia a dia: agachar, empurrar e puxar, sendo feitos de maneira correta para proporcionar força e estrutura.
E o Cross Kids é totalmente seguro para crianças porque elas estão sempre sob supervisão da treinadora, e todo e qualquer movimento será sempre demonstrado e corrigido.
Confira a disposição da turminha do Cross Kids!
Benefícios do Cross Kids
Praticar exercícios é sempre muito importante, inclusive para a formação das crianças.
O Cross Kids promove o desenvolvimento de força muscular, resistência, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora e velocidade.
É um treino que exige bastante atenção, o que ajuda no desenvolvimento cognitivo (desenvolvimento de concentração e foco).
Ajuda também na qualidade do sono e na prevenção de doenças e obesidade ao promover um estilo de vida saudável.
Além disso, é um treino feito em grupo, então há o contato com outras crianças, que acabam se ajudando também. Dessa forma, estimula o convívio social, interação e desenvolvimento da autoconfiança.
Cross Kids no TCP
Aqui no Clube, as aulas de Cross Kids são dirigidas a crianças na faixa etária dos 07 aos 12 anos.
Qualquer criança pode participar. Havendo alguma restrição de saúde, é necessário uma liberação médica.
As aulas ocorrem às quintas, no horário das 18h15 e estão disponíveis tanto a Associados quanto não Associados. Sempre em condições especiais para Associados (Associe-se!).
Você pode agendar uma aula experimental, com a Professora Maria Clara: (11) 99380-8774. Informações e Incrições pelo DGE (11) 3252-5241.