Mais uma modalidade esportiva se destaca na Quadra de Areia do TCP. Acompanhe o Guia do Vôlei de Praia que preparamos para você conhecer melhor o esporte. Quem sabe não se anima para começar a fazer Aulas de Vôlei de Praia e praticar? Diversão e bem-estar garantidos!
O que é o Vôlei de Praia?
O vôlei de praia é uma variação do voleibol tradicional de quadra, jogado na areia, oficialmente em duplas. O objetivo é passar a bola por cima de uma rede e fazê-la tocar a areia da quadra adversária, pontuando até alcançar a vitória em sets definidos.
Qual é a História do Vôlei de Praia?
O vôlei de praia foi inventado em 1895 nos Estados Unidos e ganhou popularidade nas praias da Califórnia durante a década de 1920. O primeiro torneio oficial ocorreu em 1947.
No Brasil, a prática começou na década de 1930, especialmente nas praias de Copacabana e Ipanema. O primeiro Campeonato Mundial foi realizado em 1987, consolidando o esporte no país.
O vôlei de praia tornou-se um Esporte Olímpico em 1996, nas Olimpíadas de Atlanta nos Estados Unidos, com o Brasil se destacando nas competições femininas desde então e conquistando milhares de adeptos.
Quais as características gerais?
A quadra mede 8 metros de largura por 16 metros de comprimento (menor do que a quadra tradicional) e é feita de areia, o que proporciona um ambiente diferente e desafiador.
A altura da rede é de 2,43m para os homens e 2,24 para mulheres. Mesmas alturas da quadra tradicional, mas com configurações e linhas diferentes.
A bola utilizada no vôlei de praia é semelhante à do vôlei de quadra, mas é ligeiramente mais leve e maior, facilitando o jogo na areia.
E quais as regras básicas?
As partidas oficiais são disputadas por duas equipes com dois jogadores cada.
Os jogos são jogados em melhor de três sets. Os dois primeiros sets vão até 21 pontos, e um terceiro set chamado “tie break” (se necessário) vai até 15 pontos para desempate. Para vencer um set, é necessário ter uma vantagem mínima de dois pontos.
Cada equipe pode dar até três toques na bola antes de enviá-la ao lado adversário. Um jogador não pode tocar a bola duas vezes seguidas. De um modo geral, o primeiro jogador defende, o segundo levanta e o jogador que fez a defesa inicial faz o ataque. Mas não há funções diferentes pré-definidas como no vôlei de quadra.
Quais são os benefícios para quem pratica o Vôlei de Praia?
- Melhora a resistência cardiovascular, força muscular e flexibilidade.
- Gera um grande gasto calórico, já que os praticantes estão sempre em movimento. Uma hora de prática consome em média 600 calorias.
- Exige menos das articulações, já que a areia ameniza o impacto dos saltos e deslocamentos.
- Foco em resistência, agilidade e força.
- Promove interação social e trabalho em equipe.
- A prática ao ar livre contribui para a redução do estresse e melhora o humor.
O Volei de Praia é para todos?
Embora seja um esporte muito intenso, onde os jogadores se movimentam o tempo todo, é possível equilibrar essa intensidade para se adaptar a diferentes perfis.
Nas aulas, por exemplo, é possível formar trios e quartetos, fazendo com que as jogadores não precisem se movimentar tanto.
Além disso, a areia ajuda a amenizar o impacto dos saltos, comprometendo menos as articulações.
Então mesmo os Idosos podem aprender e praticar o esporte, desde que não possuam restrições de saúde.
Quais as conquistas e destaques brasileiros do Vôlei de Praia?
O Vôlei de Praia se tornou esporte olímpico em 1996, nas Olimpíadas de Atlanta.
Desde então, o Brasil é o país com o maior número de medalhas na história do vôlei de praia olímpico, totalizando 14 medalhas!
O Brasil conquistou 4 medalhas de ouro, 7 de prata e 3 de bronze.
Em Paris 2024, as atletas Duda (Eduarda Santos Lisboa) e Ana Patrícia Ramos reconquistaram o ouro no vôlei de praia feminino após 28 anos (sim elas conquistaram o primeiro ouro em Atlanta). A dupla venceu as canadenses Melissa Humaña-Paredes e Brandie Wilkerson na final por 2 sets a 1.
E na atualidade, Duda e Ana Patricia são os nomes de destaque brasileiro no esporte, ao lado das duplas Carol e Bárbara (oitavas de final em Paris) Evandro e Arthur (quartas de final em Paris) e André e George (oitavas de final em Paris).
Quer Aprender e Praticar o Vôlei de Praia?
Agora que já tem uma boa base com o nosso Guia do Vôlei de Praia, que tal eleger o esporte como mais uma das suas práticas esportivas no Clube?
Agora na Quadra de Areia do TCP, além do Beach Tennis e do Futevôlei, você também pode ter aulas de Vôlei de Praia para Adultos (em dois níveis de proficiência) e Teens.
Confira os horários disponíveis:
Adultos (a partir dos 15 anos)
- Terças das 7h às 8h (Nível Intermediário)
- Terças das 8h às 9h (Nível Iniciante)
- Terças das 9h às 10h (Nível Intermediário)
Teens (dos 10 aos 14 Anos)
- Segundas às 16h
- Segundas às 17h
- Quartas às 16h
Prof. Lucia (de verde ao centro) com sua turma de alunos na Quadra de Areia do TCP.
Saiba mais particularidades sobre as Aulas de Vôlei de Praia no TCP. Horários e preços podem ser consultados no nosso Guia Esportivo.
As aulas são abertas para Associados e Não Associados. Mas, como sempre, com condições especiais para Associados. Se ainda não for da família tecepista, Associe-se! para ter acesso a essa e a várias outras vantagens exclusivas dos Associados.
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